1分間でできる簡単宅トレのインスタグラム(b_and_official) - 1月17日 18時45分

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冬の睡眠のお悩み相談💤
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冬は寒くてなかなか眠れない…
睡眠の質が悪い気がする…
そんな方におすすめ！
　
 睡眠の質が悪いと、
【5.2倍も風邪にかかりやすい】という
研究結果もあるんです💥

そこで、今夜から早速チャレンジできる！
睡眠のメソッドをご紹介✨
　
💡あたたかい毛布と布団の順番
💡寝ている間の暖房について
など、教えていただきました。

監修
スリープトレーナー
ヒラノマリさん @maririn__gram

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体を冷やさない毛布と布団の順番は？ ~冬の睡眠 後編~

#b_and_mag

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