1分間でできる簡単宅トレのインスタグラム(b_and_official) - 12月29日 19時30分

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血糖値スパイクを防ぐ方法！
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監修
管理栄養士 佐藤彩香さん @aykflvwho 


前回は「血糖値スパイク」について
からだにどんな影響があるのか
紹介しました！

今回は血糖値スパイクを防ぐ方法を紹介します⚠️

 血糖値スパイクは
アスリートの運動パフォーマンスにも
影響を及ぼします（ ; ; ）

イライラしたり、眠気を感じたり…
日常生活にも影響があるので
防ぎたいですよね…😥

「血糖値スパイク」の正しい理解や
コンディションの影響などをしっかり把握して
よりよいコンディション作りを目指しましょう❣️


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血糖値スパイクの対策は？
ダイエットにもスポーツにも悪影響の理由

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