1分間でできる簡単宅トレのインスタグラム(b_and_official) - 12月28日 18時09分

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血糖値スパイクが
からだに与える影響とは？
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監修
管理栄養士 佐藤彩香さん @aykflvwho 


「血糖値スパイク」という言葉。

みなさんはこの言葉の意味と
それが私たちのからだに
どう関わっているのかご存じでしょうか？


食後の短時間に急激に血糖値が上昇し
急激に下がるのが「血糖値スパイク」です😣


高糖質で血糖値を急上昇させる
食品をとることで
血糖値の急上昇＆急降下が起こり
軽度の低血糖の症状が
表れることがあります…


次回は、「血糖値スパイク」を
防ぐ方法をご紹介します！

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血糖値スパイクの対策は？
ダイエットにもスポーツにも悪影響の理由

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