ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムさんのインスタグラム写真 - (ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムInstagram)「みんなで一緒にー7㎝ルーティン！こんばんは、こんさんです✨ 今日はコラボ動画をお届けします😊 中川さんのチャンネルで「－７ｃｍなりました！」というコメントがついたデッドバグルーティンを教えてもらいました✨ 大切な内ももを使うということ、ぜひみなさんも身につけてみてくださいね🔥 継続は変化なり。この運動にプラスして・高タンパクの食事・低脂質の食事これを習慣として、体重、体型の変化を確実なものとしていきましょう💪🔥 #筋トレ#筋トレ女子#フィットネス#ピラティス#エクササイズ#トレーニング#ボディメイク#ストレッチ#ヨガ#ダイエット#ワークアウト#フィットネス女子#美容#痩せる#ユーチューブ#ユーチューバー#宅トレ#姿勢#お腹やせ#お腹#背中トレ#姿勢改善#お腹痩せ#背中#腹筋#猫背#背中トレ」12月5日 20時55分