ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムさんのインスタグラム写真 - (ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムInstagram)「こんばんは、こんさんです✨ 今日は手軽に出来る脂肪燃焼エクササイズの一部を公開します🙌 ほぐしてから～ストレッチして～エクササイズして～という流れがとっても大切🔥 筋肉には５感があります。・伸びる感覚・縮む感覚・疲労の感覚・熱い～！という感覚・張る感覚この感覚を高めれば高めるほど「意識して使えている」という状態です。その初期段階の「伸びてる感覚」をぜひこのエクササイズで身につけていきましょう✨ ちゃんと続けることで体は変わってきます🙌ぜひ一緒に習慣化していきましょ～🔥」11月22日 21時13分