黄川田としえさんのインスタグラム写真 - (黄川田としえInstagram)「『自家製ツナとセロリの焼きご飯』  昨日アップした自家製ツナ(写真②)はご飯にも合うんです。  私はセロリとの組み合わせが好きなので良くセロリを使います。  刻んだセロリ(葉も)とお好みで生姜みじん切りをツナを作った時のオイルで炒め、ほぐしたツナも入れて、塩、お醤油で味つけたら温かいご飯を混ぜ込んで少し焼きます。 仕上げに黒胡椒を振って。  ちょっとスパイシーな野菜のスープと一緒に朝ごはん。  市販のツナを使っても美味しいです😊  #tottogohan  #tottoご飯レパートリー  #朝ごはん#breakfast #朝からしっかりたんぱく質 #たんぱく質メニュー#ジュニアアスリートフード  #朝の魚は脳の活性化にも良いよ」11月26日 8時04分 - tottokikawada

黄川田としえのインスタグラム(tottokikawada) - 11月26日 08時04分


『自家製ツナとセロリの焼きご飯』

昨日アップした自家製ツナ(写真②)はご飯にも合うんです。

私はセロリとの組み合わせが好きなので良くセロリを使います。

刻んだセロリ(葉も)とお好みで生姜みじん切りをツナを作った時のオイルで炒め、ほぐしたツナも入れて、塩、お醤油で味つけたら温かいご飯を混ぜ込んで少し焼きます。
仕上げに黒胡椒を振って。

ちょっとスパイシーな野菜のスープと一緒に朝ごはん。

市販のツナを使っても美味しいです😊

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#朝からしっかりたんぱく質
#たんぱく質メニュー#ジュニアアスリートフード 
#朝の魚は脳の活性化にも良いよ


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2020/11/26

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