Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 8月7日 19時00分

長い梅雨も明けて嬉しさ反面、
酷暑が続きますね🔥

こまめに水分補給を忘れずに👍

今日は骨盤矯正ストレッチ🧘‍♀️
週の終わりに疲れた身体をストレッチしましょう🌱

上半身から骨盤についている筋肉を中心にストレッチをすることで、
体幹前後の筋肉の柔軟性のバランスを整え、骨盤の歪みを解消していきます✨

骨盤周りの筋肉がゆるむとお腹周りが太りやすくなるのでウエストを引き締めたい方にもおすすめです👀

短時間でも毎日続けることでも効果的‼️
習慣を身につけることは大変ですが、
Let’s try‼️



考案・監修： Dr.ストレッチ
レッスン名： 反り腰と猫背の解消ストレッチ



トレーニングを行ったら、
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楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪


「骨盤矯正」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ)
のURLから体験していただけます❗️

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