滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 5月19日 20時50分

すごく下手っぴだった
オーバーヘッドスクワットが
少し上達した気がする！
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ゆりえさん(@yurie10fit)に最初見てもらった時に
フルで全然しゃがめなくて
しゃがめても身体は前に倒れちゃうわ
本当に苦し過ぎたんだけど
だいぶスムーズにしゃがめるようになった😲
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足首が硬いのが私の身体の弱点。
他にもあるけどヒドいのが足関節かなと思う。
動かない原因をゆりえさんにも教えてもらって
少しでも良くなるように
毎日ほぐしたり弱い部分をトレーニングしたら
少しずつマシになってる！
出来ない事が出来るようになるのはすごく嬉しい！
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身体はすぐに変わらないから
変化が見えない日々もやり続ける事が大事かな。
継続だけが力なり、ですね。
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まだまだガニ股になっちゃうのは
直せないけど…
気長に少しずつ頑張ります😱
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しかにスウェットみたいに長ジャージだから
お尻のところダボダボになっててダサい(笑)
美意識の低さ←
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#トレーニング
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#オーバーヘッドスクワット
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#足関節背屈
#ガニ股直したい
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