滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 5月9日 16時35分

こういう地味なトレーニングも好き。
ウェイト持ってやるトレーニング良いけど
小さい筋肉たちのトレーニングも重要。
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脊柱起立筋(背骨の横の筋肉)が発達しちゃってる人は
これ上手に出来ると良いのかなと思います(^^)
いや、あえて脊柱起立筋発達させてるんや！
と、言う人はそれで良いと思います👍
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さぁさぁ、今日(5月9日)の21:00〜は
KOBA式体幹トレーニングの考案者
あの木場克己トレーナー(@kobakatsumi1226)と
インスタライブを配信します💪
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木場さんのすごいところは
トレーニング指導もそうですが
治療家でもあるところです。
怪我のあれこも聞きたいと思うので
悩みがある方は配信中に是非コメント入れてくださいね！
毎度毎度反省してるのですが
なるべくコメント拾いたいと思っております！
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さらにKOBA式体幹トレーニングを
15〜20分程度行ってくれるそうなので
みなさん動ける服装の準備も！
私もトライしてみます！
是非ご視聴ください👀
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