滝沢ななえさんのインスタグラム写真 - (滝沢ななえInstagram)「今回のハニ飯。・ブリの照り焼き・茄子の煮浸し・具沢山味噌汁・グリーンサラダ、たくあん・白米100グラム今日も良きご飯でした！結構食べてます！・我が家は週1回食材を配送してもらっていて毎週魚介類を配送してもらっています。なので結構魚を食べる頻度が高いです。もちろんお肉も食べます💪 ・痩せよう！というモチベーションは私の中ではあまり無くて太らない食生活はするようにしてます。なので私は本当に本当に普通な体型してます。別に細くもないし太くもないし脂肪が少なくもないし多くもない。めちゃくちゃ普通だと思います。・だけど体調は良いし毎日やる気も沸いてるし基本的に心も明るく生きてるし今の頑張り過ぎず怠け過ぎない運動量と食生活は私にとっては良い感じかなと思ってます。ノンストレス💪 ・一生続けられる方法を自分に合ったやり方で(^^) トレーニングも食事の管理も期間限定で終わるものではありません。一生続くものと思ってます。・とか、言ってる私もバレーボール選手を引退してからというもの「食」に関してはあまり興味が無く乱れた食生活をしていた時期もありました。働く環境が変わり今のままではダメだと思えるようになりました。・とは言え、、、ハニさんが作ってくれているので 2人で生きていくということに感謝です。・ #ハニ飯 #健康第一 #自炊 #お料理 #手料理 #今日も美味しいご飯をありがとう #滝沢ななえ」5月21日 21時17分