Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月5日 18時00分
腹斜筋を鍛えてくびれメイク!おうちで簡単くるぶしタッチエクサ
普段使わない腹斜筋を動かしてお腹痩せ
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パーソナルトレーナー
@haruna_ishikawa 監修
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【やり方】
1:膝を立てて仰向けの状態
2:両脚を真上に上げましょう
3:くるぶしをタッチしていきます
4:左右交互に10回繰り返しましょう
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@lily_dietgram
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2020/5/5