門脇妃斗未さんのインスタグラム動画 - (門脇妃斗未Instagram)「6種類のダンベル腹筋エクササイズ🤸🏼💞 . 腹筋はダンベルを使わなくても出来ることは沢山あるけど、せっかくダンベルがあるなら負荷をかけてやってみよう🙌💕 . 意外に数回で効きやすいよ👌✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . . 自分だけでは全然分からなくて…🙈 と言う方は私のオンラインサロンがオススメ👌💞 . オンラインサロンは、携帯やパソコンで毎日のエクササイズや食事を配信しているサロンです✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 料理が苦手な方や、忙しい方でも心配しないで🙌💕私が、簡単な方法やコツを紹介しているので、忙しい毎日でも身体を変えていく事ができます👌✨ . . 【DMMオンラインサロン hiit me fit 】女性の健康をトータルサポートするサロンです。ジムやパーソナルトレーニングに行けなくてもお家で簡単にダイエット・ボディメイキングができます🧜‍♀️💖✨ . 【サロントピック】・食事プラン・レシピの提供・エクササイズ動画の配信・スタジオレッスン・電話による個人指導・サロン内でのエクササイズ指導・サロン内での食事指導・サロン内での悩み相談 . 他、いろいろと盛りだくさんに毎日配信をしています。全ての悩みや相談、エクササイズ指導はサロンメンバーがシェアできるので、実際にジムに一人で行くよりも習得が多く結果が出るのも早くなります💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . サロンの入会はプロフィールにあるリンクから🔝🧜‍♀️💞 . 🎧🎶Epidemic sound Celebrated of life - Tomas skyldeberg . レギンス・ウエア↓ @kitstorejp . #腹筋ダンベル#ダンベルエクササイズ . Instagramでの返信はしておりません🙏ご質問等はオンラインサロンのみ受けております🧜‍♀️💖サロン内返信100%です🙌✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍」3月11日 17時24分