門脇妃斗未さんのインスタグラム写真 - (門脇妃斗未Instagram)「ウイルスに負けないで！ . 皆さん、こんばんは🧜‍♀️💞 . コロナウイルスが感染拡大していますが、ウイルスに負けないように元気にアクティブに過ごしていきましょう！ . コロナウイルスの影響で日常生活に変化がある方も居ると思います。これは、意外なところで皆さんのストレスを溜めやすくなります。 . 私たちは普段と違うことや、新しい事に挑戦する時、身体にストレスがかかります。その環境に対応する為に頑張るからです。 . 逆に普段の生活にストレスを感じでいる場合は、自分らしい環境に変える事で、そのストレスが解消する事もあります。 . 運動をして筋肉や関節に負担をかけるのも同じ。毎日負荷を与え過ぎては身体は疲れてしまい、逆に負荷が全く与えない生活をすると、運動をする事で身体が元気になります。 . ストレスや、運動不足を感じでいる方はこの機会に是非、運動をスタートしてみて🤸🏼✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 心臓の動きが強くなり、末端まで栄養や酸素を流すことで免疫力が強くなります。 . 暖房や衣類など外部から温めるのではなく、自らの力で身体を温める事がウイルスに負けない身体をつくります✨ . 気分が落ち込んでるなら、HIITで一汗かいてみて👌あなたの身体が心を元気にしてくれるから💖 . 今日も盛り盛り食べて元気に笑いましょう🤸🏼💞🎉 . . 自分だけでは全然続かなくて…🙈 と言う方は私のオンラインサロンがオススメ👌💞 . オンラインサロンは、携帯やパソコンで毎日のエクササイズや食事を配信しているサロンです✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 料理が苦手な方や、忙しい方でも心配しないで🙌💕私が、簡単な方法やコツを紹介しているので、忙しい毎日でも身体を変えていく事ができます👌✨ . . 【DMMオンラインサロン hiit me fit 】女性の健康をトータルサポートするサロンです。ジムやパーソナルトレーニングに行けなくてもお家で簡単にダイエット・ボディメイキングができます🧜‍♀️💖✨ . 【サロントピック】・食事プラン・レシピの提供・エクササイズ動画の配信・スタジオレッスン・電話による個人指導・サロン内でのエクササイズ指導・サロン内での食事指導・サロン内での悩み相談 . 他、いろいろと盛りだくさんに毎日配信をしています。全ての悩みや相談、エクササイズ指導はサロンメンバーがシェアできるので、実際にジムに一人で行くよりも習得が多く結果が出るのも早くなります💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . サロンの入会はプロフィールにあるリンクからできます🧜‍♀️✨ . #免疫強化#ウイルスに負けない身体」2月28日 18時14分