門脇妃斗未さんのインスタグラム写真 - (門脇妃斗未Instagram)「スローエクササイズでお腹に縦線✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 🧘‍♀️1枚目はビギナーver. お腹の伸びを意識して、ゆっくり伸ばしてみて。 . 🤸🏼2枚目は中級ver. プランクの体幹をキープしたまま、ゆっくり動作してみて。 . . 自分だけでは全然続かなくて…🙈 と言う方は私のオンラインサロンがオススメ👌💞 . オンラインサロンは、携帯やパソコンで毎日のエクササイズや食事を配信しているサロンです✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 料理が苦手な方や、忙しい方でも心配しないで🙌💕私が、簡単な方法やコツを紹介しているので、忙しい毎日でも身体を変えていく事ができます👌✨ . . 【DMMオンラインサロン hiit me fit 】女性の健康をトータルサポートするサロンです。ジムやパーソナルトレーニングに行けなくてもお家で簡単にダイエット・ボディメイキングができます🧜‍♀️💖✨ . 【サロントピック】・食事プラン・レシピの提供・エクササイズ動画の配信・スタジオレッスン・電話による個人指導・サロン内でのエクササイズ指導・サロン内での食事指導・サロン内での悩み相談 . 他、いろいろと盛りだくさんに毎日配信をしています。全ての悩みや相談、エクササイズ指導はサロンメンバーがシェアできるので、実際にジムに一人で行くよりも習得が多く結果が出るのも早くなります💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . サロンの入会はプロフィールにあるリンクから🔝🧜‍♀️💞 . 🎧🎶Epidemic sound Beach Memories - Sun wave . #初心者腹筋#お腹に縦線をつくる」3月4日 16時43分