門脇妃斗未さんのインスタグラム動画 - (門脇妃斗未Instagram)「今年こそは二の腕を出したい💖🙌✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . と思ってる方は今日から、この6ステップをスタートしてみて💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . パーティやイベントでドレス👗を着る予定があったり結婚式が近かったり✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . モチベーションは超高いかもしれない😆💖🙌 . ダンベルは1-2kgがオススメ👌💕運動不足なら急いで買うより先ずはダンベル無しでやってみて✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 一つずつの動作は30-60秒近く続けてみて💪✨ . . 自分だけでは全然続かなくて…🙈 と言う方は私のオンラインサロンがオススメ🤸🏼💞 . オンラインサロンは、携帯やパソコンで毎日のエクササイズや食事を配信しているサロンです👌✨ . 料理が苦手な方や、忙しい方でも心配しないで🙌💕私が、簡単な方法やコツを紹介しているので、忙しい毎日でも身体を変えていく事ができます👌✨ . . 【DMMオンラインサロン hiit me fit 】女性の健康をトータルサポートするサロンです。ジムやパーソナルトレーニングに行けなくてもお家で簡単にダイエット・ボディメイキングができます🧜‍♀️💖✨ . 【サロントピック】・食事プラン・レシピの提供・エクササイズ動画の配信・スタジオレッスン・電話による個人指導・サロン内でのエクササイズ指導・サロン内での食事指導・サロン内での悩み相談 . 他、いろいろと盛りだくさんに毎日配信をしています。全ての悩みや相談、エクササイズ指導はサロンメンバーがシェアできるので、実際にジムに一人で行くよりも習得が多く結果が出るのも早くなります💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . サロンの入会はプロフィールにあるリンクからできます🧜‍♀️✨ . #背中痩せ#腕痩せ」2月24日 20時38分