安藤絵里菜さんのインスタグラム写真 - (安藤絵里菜Instagram)「・ →スワイプして下さい・・ ⭐️どうしよう…食べ過ぎた… 痩せるメンタルを身につけよう⭐️ ・・普段は気をつけていても急なお誘いや、仕事帰り、これからですと・・・送別会や歓迎会などで（時期的に自粛ムードかもしれませんが） “食べ過ぎる”“飲み過ぎる”なんて日は必ず誰にでもあるかと思います☺️ ・・・ “食べ過ぎる事”は悪いことではないですよ😊 ・・たった一日の出来事より今のご自身の体は過去の小さな積み重ねでできています✨ そんな時は焦らずに落ち着いて「今の自分に何ができるか」落ち着いて、冷静に。自分に聞いてあげて下さいね。・・・ #食べ過ぎ#ダイエットアカウント#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#公開ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#痩せたい#ヨガ#ピラティス#筋トレ#筋トレ女子#産後ダイエット#糖質制限#食べて痩せる#綺麗になりたい#ダイエット花嫁#食事制限#ダイエット部#レコーディングダイエット#美脚#食事記録#腹筋#ボディメイク#代謝アップ #ダイエット垢#ダイエット中#痩せる#インスタダイエット#宅トレ」3月9日 18時54分