中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月21日 21時07分

ローリングプランクは身体の回転半径を小さくして回転スピードを上げる作用があります。
しかし‪力んで出したスピードは試合では使いものにならない。‬
トレーニングでがむしゃらにスピード上げたから必ず試合でもスピードが上がるとは言い切れないのです。 ‪足でボールを挟むなど道具との関係性を保ったままどれだけスピードを上げられるかというタスクは非常に重要です。‬ #JARTA #身体操作 #中野崇 #JARTAトレーニング #サッカー #江坂任 #滝本晴彦 #柏レイソル

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