中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月20日 22時22分

コモドホップ。
・反動をつけてジャンプすることで筋反射を使う。
・全身の反動を使うタイミングの学習。
・着地の衝撃でお尻の筋肉にさらに刺激が入る。
・空中ではリラックス。
・連続ジャンプはタイミングがさらに重要になる。
・股関節と背骨の操作レベル上がらないと膝を痛めるからやっちゃダメよ。

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