Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 12月5日 12時00分

【肩回りを鍛える！肩甲骨を寄せて簡単くるみ割りエクササイズ】
スマホを長時間使用したり、デスクワークで同じ体勢が続いている時、猫背になっていませんか？
姿勢が悪くなることで、肩こりの原因になることはもちろん、後ろ姿は見た目年齢も老けてみてしまいます😢
猫背を解消して美しいボディラインを作りましょう😊😊😊
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ピラティスインストラクター🗣
@kasumi.bodymake.diet 監修
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【やり方】
1：5回肩を上げ下げ
2：両手を上げて肩甲骨を寄せて締める
3：横に広げて肩甲骨を寄せて締める
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Lilyメディアではダイエット方法などたくさん紹介しております👏🏻
プロフィールからURLをぜひCHECKしてみてください📝📝📝
@lily_dietgram
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画🚴🏿‍♀️
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します 是非ご協力お願い致します！
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