X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「【ベンチプレス 110kg】ブリッジの意識するポイント．こんばんは！エクスプロージョンです！．動画はフルギアベンチプレス110kgとアップの40kgです📝 ． 40kgの動画を見ると分かるのですが、胸より腰のアーチが高くなってしまいバーベルをおろす位置にブリッジのトップの高さがきていません🤔 ．今日は胸がつぶれてしまい調子がとても悪かったです💔 ．ですがダウンセットで腰の位置が胸より高くならないように、合せて低くしたら思いのほか力が出ました！ブリッジの高さより胸と腰の位置の関係性の方が大切かなと思ったのですが、理由は今考え中です📝 ．． CEO大谷が経営・練習しているトレーニングジムにELEIKOのベンチプレスラック4台とシャフト5本が届きました✨ ．私も同じ場所でトレーニングさせて頂いているのですが、新しいラックがかっこよすぎでテンション上がりました😭💕 ．世界大会に向けて大谷社長と頑張ります🙌 ．いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます♪ ．．次の投稿もお楽しみに… . #エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #プロテイン女子 #たんぱく質 #カシス #アミノ酸 #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #training #workout #マッチョ #ムキムキ #ベンチプレス #ベンチプレス動画 #powerlifting #パワーリフティング#equipped #benchpress #腕トレ #背中トレ」9月26日 20時33分