X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 9月18日 18時21分

【デッドリフト175kg】脚の使い方
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こんにちは！エクスプロージョンです！
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昨日行ったデッドリフト175kgと140kgの動画です！
140kgの動画には、力を入れている方向を分かるようにしました！
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昨日は股関節が固く、膝が内に入ってしまいあまり良いフォームではないのですが
本来は膝とつま先は同じ方向に向くように、足幅とつま先の位置を決めています！
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膝とつま先の方向を合せて、足で蹴って床からバーベルを押し上げるイメージで挙げています💪✨
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昨日あまり寝れなかったので、お顔はこのお方で失礼します。
今日もエクスプロージョン飲んで練習もできたら、頑張ります😢✨
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いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます♪
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次の投稿もお楽しみに…
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