X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「【スナッチ30kg】久しぶりのスナッチ🏋️‍♀️ ．こんにちは！エクスプロージョンです！．動画はスナッチ30kgと25kg×3です！スナッチも久しぶりに行いました☺️ ．ウエイトリフティングは筋力はもちろんですが、フォーム、スピード、タイミング、バランスなど、全てが上手くいった時に上げることができるので面白いです✨ ． 30kgは何回か失敗しましたが、3回目ぐらいで上手くいった時にスッと上がりました♪ ．スピードやタイミングは回数やセットを重ねないと掴めないと思うので、これからはフォームだけでなくて、数をこなす練習をしていきたいと思います💪 ．．毎セットごとに「何が良かったか・悪かったか」考えるようにし . 良かった時は意識したことをメモし、悪かった時は次のセットで修正できるようにします🤔 ．．考えながらトレーニングしていくと、成長できる気がします♪ ．．いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます♪ （最近は返信遅くなってしまい、すみません😢）．．次の投稿もお楽しみに… . #エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #プロテイン女子 #たんぱく質 #エナジードリンク #アミノ酸 #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #training #workout #マッチョ #ムキムキ #スナッチ #スナッチ動画 #weightlifting #ウエイトリフティング #ジャンプ力 #腸腰筋 #瞬発力 #集中力」9月24日 18時17分