X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「【デッドリフト 172.5kg】フォームの修正📝 ．こんにちは！エクスプロージョンです！．動画はフルギア172.5kgとノーギア140kg×5回のメインセットの動画です💪 ．．デッドリフトはバーベルが体から離れないように意識して行っているのですがここ1ヶ月ほど、その動きが上手くできませんでした😵 ．お尻から上がる癖を修正しようとして、重心をかかとにのせても上手くいかないのでつま先の方向にかけてみたら上手く踏ん張れるようになりました✨ ．． 140kgの1セット目がかかと、2セット目がつま先の方向に蹴っているフォームです！見た目には分かりにくいですが、2セット目の方が軽くあげているように見えると思います🤔 ．．重心をかかとにのせる意識が悪い訳ではなく、自分の力が出せるフォームに変えるだけで、挙げられる重さや軽さが変わるという事です☺️ ．今週は185kgは失敗してしまったので、来週また挑戦してみようと思います🙌 ．．．いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます♪ （最近は返信遅くなってしまい、すみません）．．次の投稿もお楽しみに… . #エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #プロテイン女子 #たんぱく質 #ミルクチョコレート #アミノ酸 #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #training #workout #マッチョ #ムキムキ #デッドリフト #デッドリフト動画 #powerlifting #equipped #パワーリフティング #脚トレ #ハムストリング #お尻トレ #フォーム練習」9月25日 20時10分