X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「体調管理を大切に．こんにちは！エクスプロージョンです！．動画はフルギアスクワット140kg！今日はフォームも悪く、力も入らなくて自分がやろうと思ってた重量まで持つことができませんでした😔 ．練習の調子が悪いと「もっと頑張ろう！」と気合が入りますが．火曜日のベンチプレスや今日のスクワットで調子が悪かったのは、シンプルに「食事の管理」と「練習量が少ない」これだけだと率直に思いました。．食事が疎か→力がでない練習量少ない→フォーム悪い、重さ支えられない．「練習してしっかり食事とる」それはそうだと思うのですが、このことを本当の意味でしっかりやるだけでも、大分変わるのかなと思います😌 ．食事や練習をむやみに増やすという意味ではなく「しっかり管理する」という事です🙌 ．皆さんも体を大切にお過ごし下さい！．いいねやコメント、ストーリーへの掲載いつもありがとうございます♪ . ．次の投稿もお楽しみに… . #エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #プロテイン女子 #たんぱく質 #ビタミンミネラル #ビタミン #ミネラル #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #training #マッチョ #ムキムキ #スクワット #スクワット動画 #脚トレ #尻トレ # #モチベーション #カフェイン #眠気覚まし #エナジードリンク」8月22日 19時32分