X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「【出力の出るフォーム】．こんにちは！エクスプロージョンです！．動画は昨日のベンチプレス60kg×5です！フォーム、体の使い方を意識して練習しました💪 ．この間一緒にトレーニングしている方にベンチプレスの握り方を少し教えたところ、今まで2回3セットが限界だった重さが、変えた時から5セット余裕で挙がるようになっていて私まで嬉しくなりました🙌 ．どの種目でも、出力が出せるように体を動かすことは大切だと思います。．ポイントの１つですが、肘とシャフトの位置が平行になっていると力が入りやすいと思います。．【食事】最近いつも食べない物ばかり食べていたので、体の調子が良くありません。．食欲も無かったので、今朝は食事代わりにプロテインを飲みました✨ . ココナッツ味は飲みきったら無くなってしまうので、悲しいです… ．皆さんも体調を崩さないように気をつけて下さいね！．．いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます！ . 次の投稿もお楽しみに… . #エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン # #タンパク質 #ホエイプロテイン#プロテイン女子 # # #ボディビル #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #マッチョ #ムキムキ #ダイエッター #トレーニング #training #筋トレ動画 #トレーニング動画 #ベンチプレス #サプリ #ラグビー #フィジーク #ベンチプレス動画 #ココナッツ」8月14日 17時58分