X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「【ベンチプレスと背中トレ】．こんにちは！エクスプロージョンです！．ベンチプレス70kgと背中のトレーニング（ダンベル15kg）動画です💪 背中のトレーニングはベンチプレスのフォームを意識して行なっています！（ストレッチも兼ねて軽めの重さで）．最近上手く体が使えていない、フォームが良くない感じがあって伸び悩み中です😵 ．今日は歩きながらずっとベンチプレスの事を考えていました。「最近首のストレッチしてないなー」「ここの動き忘れてるなー」とかたくさん思いつきました！．歩いたり、掃除したり、髪乾かしたり… ちょっとした時ボーッと考えると、ポンポンアイデアが浮かびます😊 ．皆さんはどんな時に考え事しますか？？．【今日のご飯】最近暑すぎて食欲がなくなりますよね… ．朝は家でシェイカーに氷と少なめの水でシェイクみたいして、プロテイン飲みました！一緒にトレーニングしてる方から「クエン酸いれたら美味しいよー」と言われたので、今度クエン酸を入れて作ってみます✨ ．．次の投稿をお楽しみに… また見てね😊！ . . いつもコメントありがとうございます。少しづつお返事していきますので、お待ち頂けると幸いです！ . 本日も、最後までお読み頂きありがとうございます！サプリメント、ウェアのご購入はこちらから！！https://store.x-plosion.jp/shopbrand/ct3/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイ #タンパク質 #ホエイプロテイン#プロテイン女子 # #ボディメイク #ボディビル #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #マッチョ #ムキムキ #ダイエッター #トレーニング #training #筋トレ動画 #トレーニング動画 #ベンチプレス女子 #サプリ #ラグビー #フィジーク #ベンチプレス #ブラッドオレンジ」8月7日 19時52分