X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 8月13日 18時56分
【ベンチプレス自己ベスト】ピンチはチャンス！伸び悩みから脱出する
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こんにちは！エクスプロージョンです！
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動画はベンチプレス80kg（自己ベスト）と65kg×2回です！
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ここ最近伸び悩んでいたベンチプレス。今まで週2回できていた練習が週1回しかできず、7月から大変なことも続いたので「もう限界だー」と思う時も😣
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でもそういう時、いつも思うことは自分の納得のいかない状況で諦めたら絶対後悔するということです。スポーツだけでなく、お仕事や恋愛も全部に言えると思います。
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私も気持ちで負けて諦めてしまった事で、後悔したことがあります。その事ってもっとこうできたんじゃないかとか、後から思いますよね。
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なので、競技においての目標や練習した時間を自分で手放してしまいたくありません。大変でも目標に行き着くまではやり通さなきゃいけないと思います。
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現状でいうベンチプレスに関しては、
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①フォームの不調に気づく→②調子が良かった時は背中も使えていた事を思い出す→③背中が使えるフォームを考える→④角度を変えて色々試す（MAX -10kgぐらいで練習）
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といった感じで試していって、伸び悩みを克服しました💪✨
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見て下さってる方は、スポーツしている方が多いかなーと思います。もし目標を叶えるのに大変でも、自分で手放したりしないでほしいです！
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ピンチは成長するチャンスです！頑張りましょー🙌
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いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます！
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次の投稿もお楽しみに…
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2019/8/13
