村田友美子のインスタグラム(yumicorebody) - 8月12日 00時13分
30代の頃気に入って堂々と着てたwアバクロの水着を着てみた🤩
前にも書いたように30代の頃はとてつもなく疲れやすく便秘がひどかった。
何度も言うけど体重は大して変わらない。
変わったのは骨と身体の使い方。
姿勢を変えたら身体の使い方が全く変わった。
きっと猫背で反り腰だった私の身体の中はリンパ管がつまり、老廃物を溜め込んでいたのだと思う。
よく、リンパを流すマッサージやエステがあるけどそれは一時的、いや一瞬流れるだけであり、今の私は自然に24時間リンパを流し続けて生活しているんだなって身体で感じる。
巡りの良い姿勢になったから。
良い姿勢にするには時間がかかる。身体と脳を変えないと変わらないから。今まで固まっていた筋や筋膜をゆるめ、新しい姿勢への意識と回路をつくっていかないといけないの。
yumicorebodyは単にほぐしだけ筋トレするだけのスタジオじゃない。
身体と脳を変化させるスタジオ。
ただほぐしたりストレッチしたりトレーニングする中でも人には癖がでる。その癖を治していくのが私達の役目。
癖というのは自分をかばうこと。
それをやめないと身体は変わらない。
癖を見抜けるのがエラーを見つけられるのが良いトレーナー。
形や動きを教えるだけのトレーナーはたくさんいるけどエラーを見つけるトレーナーは少ない。
私がユミコアボディで働いてほしいと思うトレーナーは自分の身体と向き合い変えたトレーナー。
そういうトレーナーは癖がすぐにわかるから。
気持ちもわかるから。
自分が変わっている人は必ずひとも変えられる。
みんなの身体を変えたい！変わってほしい！今日のレッスンで強く思い、熱いレッスンができる幸せをかみしめた私。
明日もプレミアムコアいれちゃった！
8/13はニコ生！
信じてついてきてほしいです✨
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#天然浮き輪いらなかった
#今は浮き輪忘れてなくした
#ひろって届けないでね
#足の浮き輪からお尻の浮き輪に
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2019/8/12
