村田友美子のインスタグラム(yumicorebody) - 7月18日 20時55分

ビビットをご覧下さった皆様ありがとうございました😆

ゆるめて引き上げることが大事だと私なりに伝える事ができました。

昨日昼ごはんにハンバーガー🍔夜はお祝いでフルコースを残さず頂いたので朝から超快便で今朝のくびれは絶好調でした♥️
嘘じゃないんです。私は前日にたくさん食べたほうが翌朝のくびれが本当に調子よくなります。
パンケーキ山盛りとかではないですよ。

あまり食べないとあばらがでたりきれいな曲線ができないのです。

生放送も少しだけ慣れてはきたもののやはり緊張😅
でも本当ーにみなさん優しいんです☺️
姿勢大事だよねとかこのメソッド凄いねーとか和ませと下さるんです😭

私もリラックス出来たのはみなさんの助けがあったからこそ🥺

司会の山本アナ、ご挨拶したときに私めちゃくちゃ笑顔でほほえんで今日はよろしくお願いします〜😊と言ったのですが、厳しそうですねって😳😳😳 え？なんで？って聞いたらなんとなく、、、って。笑
ばれてる🤣🤣🤣見透かされてる😂😂😂 よく生徒さんにもこわがられる私ですが、心の底から叫びたい‼️
身体変わってほしいのよー🔥🔥🔥 ⭐️7月25日1340〜初めての方向けのワークショップを追加しました。
ご参加お待ちしております🤩

#ビビット
#TBS
#真矢さん超キレイでした
#国分さんはめちゃ気さく
#テリーさんはすごい優しい
#谷本さんも美人
#急にふられて時々あたふた
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#引き上げは難しいけどできるようになれば最強ボディ
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#口からでもいいんですか？って聞かれてどちらでもいいですよとか冷静に答える
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

toe.ann 初めまして😊今日書店で初めて村田さんのことを知り 本を買わせていただきました❣️ ジムでトレーナーをしていますが 身体の歪みも気になり整体にも行っている最中だったので ゆるめるカラダという言葉がストンと入ってきてこれから実践させていただきます！！いつから始めても年齢は関係ないですよね？？残念ながらテレビは観てなかったのですが 見る専門アカウントのインスタ拝見させていただきますね😊 大阪でレッスン受けることもできるのでしょうか？ググってみますー♫

sonosato 先生、家で毎日ほぐしとストレッチをしています。ほぐれるのが楽しく、身体が楽になるのでやめられません。 膣を引き上げながら駅の階段を登ると身体が軽くなり駆けあがれるようになりました！ しばらくクラスに行けないので、クラスで習ったことと本の合わせ技で引き締めも頑張ります。 早く引き締まった太ももとお尻を手に入れたいです✨

yu316804 教えて頂きたいのですが💦膣を呼吸で上げ下げするのではなく、一日中意識して、引き上げ続けてるのですが、おしっこが近くなるのはおかしいでしょうか？？😭引き上げ方が間違えですか？ 一日中意識して引き上げ続けるのと、意識して呼吸と共に上げ下げするのを一日中やるのか…💦どちらでしょうか？？良かったら教えて頂きたいです‼️

lodgehair.lodgespa 初めまして テレビで拝見させて頂き 私も骨盤底筋上げを試させて頂きました もう少しで40歳になりますが だいぶ大きくなってきました 笑 あの頃を取り戻せるように 頑張りたいです💕 サプリなどではなく 鍛えたいっと思っていたので 😆 ありがとうございます🙌

mamaayu 先生のインスタフォローさせて頂きました? 私は、仕事で見る事が出来なかったので、録画をして後日見ながら実践してみます✨ 私も45を迎える直前から身体が丸くなってきて?何をやってもダメです… 身体を緩める事で少しでも姿勢が良くなったりすれば嬉しいです?

miyabingabu はじめまして！全種本も購入させてもらいトレーニング始めて数日です♪質問ですが、くびれトレーニングをしてから膣ら辺がズキンズキン鈍い痛みがするので多分筋肉痛だと思うのですが、これはしっかりトレーニングで使われてる証でしょうか？？

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