村田友美子のインスタグラム(yumicorebody) - 7月12日 22時26分

これ、私の二年半位前の写真です。
くびれが全然違いますね。。
お尻も変わり脚が細く長く、、小顔にもなりました。

何が変わったか、、
姿勢です‼️
反り腰で隠れ猫背でした。肩が上がって首が前、顔おちてますね。
老けてる笑笑

この頃はボディメイクのことばかり考えていて筋肉をトレーニングすることにフォーカスしていました。姿勢なんて全然気にしていませんでした。

でもほぐしてゆるめる事をするようになり姿勢を正すことをメインにしていきました。

そしてより内側のインナーマッスル=膣を意識して歩き方にも気をつけました。

太った痩せたとかではなく姿勢で全てが変わりました。

正しい姿勢。良く聞く言葉だし流してしまいがちなワードですが、正しい姿勢って実は奥が深く難しいんです。
背筋が伸びて胸をはっていたら正しい姿勢と思っていたら大間違い。
その間違った意識が腰や胸を反らせてしまったり悪循環に繋がることもあります。

yumicorebodyでは正しい姿勢を細かく詳しくお伝えしています。
正しい姿勢になるためにほぐすんです。

今回の本ではみなさんが正しい姿勢を保てるようにプログラムを組みました。
毎日毎日驚くほどたくさんの嬉しい感想を頂いて、少しでもお役に立てていることに喜びがとまりません。

私は下半身太りがすごくて骨太だし脚を人前でだすことなんてできませんでした。もちろんお腹もお尻もですが。。 だから今でも朝起きた自分の身体に驚きます😳
これ、本当に私なの？って。
細く見える鏡なの？って。

私にも出来たのだから絶対みなさんにもできる👍
私何度も言いますがストイックな性格ではありません。
面倒くさがりやの割と怠け者です。。 日々のすこーしの積み重ねが未来の自分を作るのかも。

#二年半前の自分
#この頃はこれで満足してた
#真のインナーマッスル使えてなかった
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#姿勢でなにもかも変わる
#脚だって細くなる
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mihee.m はじめまして。35歳産後6年経過し、人生最大になったため決心して以前のトレーニングDVD本を購入しました。なまけて来た身体にトレーニングはハードだったので、ほぐしメインでできる時にトレーニング、普段の姿勢を意識することをやっていたら一か月ですんなり減量できました。ただ、自分の姿勢や動き？が合っているのかいまいちわからないので、トレーナーの方に指導していただきたく、大阪開校が待ち遠しいです。 コアを意識して立つとお腹が上に収納される様な感じなのですが正しくできているのでしょうか？ それを意識していると、最近初めて会った方に姿勢を褒められたので、これで良いのかな〜という感じで続けています。 長い間たるんでいたお腹の皮がショボショボになっていて、コアを引き締めてもおヘソがパタリロの口みたいになっちゃうんですが、継続していれば皮も引き締まってくるのでしょうか？ とにかく、ほぐすと体調が良く目覚めもスッキリ快便続きなので、新しい本も注文して入荷待ちをしています！ 大阪校の予約が解禁されたら真っ先に申し込みたいです。 開校のお知らせを楽しみにお待ちしています！

happyariari yumico先生、全然違いますね！！！私も本当にコンプレックスが多いです、、、yumico先生や先生のレッスン受けた方々のように変わりたいです??ホグッシーめっちゃ痛いけど続けてみます！！！脚細くなりますように。お尻小さくなりますように。腰周りのお肉とれますうに。二の腕細くなりますように。首のびますように。DVDみてやってますがなかなかうまいようにできず、、もはや合ってるのかもわかりません笑? 大阪のレッスン絶対に受けにいきます！！！

maru.maru.sun おはようございます?先生のInstagramを知り毎朝起きて始動開始時間まではほぐすのが日課となりつつあります?それがまた気持ちいいのです✨やっと在庫切れだった本+DVDが昨日申し込めました?すごく楽しみ?通勤の時も姿勢を意識するようになりました。ちょっとくびれてきたような…(笑)お腹のタプタプどうにかなりますかね⁉️(笑)DVD早く届きますように✨

kanapan2019 確実に色んな部位が上がってるのが分かります?最近yumico先生の本や存在を知って衝撃を受けた者です? 痩せてもできなかったくびれ、こう言うこだったんだ！と納得。今は体重よりほぐしとストレッチ、そして締める！をめちゃくちゃ意識してます✨ 大阪にスタジオ出来たら絶対通います?yumicoreacademyの存在ももっと早く知ってたら....?

nika_nika_chi 初めてコメントします📝産後5年経って、骨盤が歪んでることに最近、拍車がかかり、反り腰、出っ腹、そして、昔からたくましい太もも…今すべてがとても納得いってない状態です。本、買いました。自分の体、果たして変わるか不安ですが、できる時に地道に頑張っていきます！ 膣意識、難しいです😂腹筋やお尻に力が入っちゃう

minaxkanaxhana 2年前でも十分お美しいです😳♥️それでこんな変化ってすごいですね😳‼️‼️‼️‼️‼️足って、長くなるんですね😳‼️骨格って絶対に変わらない物だと完全に諦めてました🤣コンプレックス抱えたまま普通の主婦で人生終わるのかな〜なんて思っていたのでユミコアボディに出会えてから未来が明るくって仕方ないです😻

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