Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月26日 10時01分

【バストアップのための！合掌スクワットキープ】
合掌スクワットで大胸筋にアプローチ！✊
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ヨガインストラクター
@nanako_yoga_0707 さん監修🔎
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【やり方】
1：腰幅に両足を広げて合掌します
2：そのまま腰を落として行きましょう
POINT：つま先は外に向けています
POINT：ひざは中心に寄せるイメージです！
3：15秒間キープしよう！
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💎合掌スクワットの効果💎
合掌スクワットでデコルテ部分にある大胸筋を鍛えることにより、胸を支え形を保ってくれる働きがあります。
また、デコルテがふっくらすることで、お洋服の見栄えがよくなったり、バスト下垂を防止することができます🌟
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🌺#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画🌺
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください
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@lily_dietgram
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