Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月22日 12時01分

【太りにくい下半身を作ろう！_お家でできる有酸素運動】
本気で下半身痩せしたい方必見⚡️👀
大きく体を動かして脂肪燃焼効果アップ💙
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パーソナルトレーナー
@rikumaruboy さん監修🔎
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【やり方】
1：立った状態
2：右足を踏み出して左手でつま先にタッチ
3：交互に繰り返していく
POINT：体重の切り替えを意識します
POINT：なるべく大きく踏み出しましょう
4：30秒程度やりましょう
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@lily_dietgram
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