小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 11月29日 20時23分

美的1月号にてプチ風呂エクサ特集、どーんと監修& 私自身も大きく載せて頂いてます。

お風呂に入る長さ別のエクササイズのご紹介で、なんと、お風呂の壁に貼るのうの加工までされてます。

1枚目の写真でいうと、左のページです。
見開きページで切り離せれるようになっています。

便利〜！ よければぜひ、読んでください！ .
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睡眠🌙とお風呂♨️の専門家・ナイトケアアドバイザーとして活動中。生活習慣改善サロンFlura主催。
マンツーマンレッスンは予約1年半待ちで取りづらいので、体の悩みがある方は、著書をお読みください。

著書📕①ぐっすり眠れる、美人になれる！#読むお風呂の魔法（主婦の友社）
プロフィールから、Amazonへ飛べます。
ハッシュタグつけて頂いたら遊びにいきます❤️
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著書📘②#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
著書📗③#美人をつくる熟睡スイッチ（G.B）
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