MEDIGYM_OFFICIALのインスタグラム(medigym_official) - 9月22日 11時07分
【ラットプルダウン】
主に広背筋のトレーニングで、逆三角形の背中を作っていく事はもちろん、胸を張りながら肩甲骨を下げる動作なので、姿勢改善にも繋がります！
・
姿勢が改善されると目線が上がり見た目や気持ちも前向きで明るいものになります(^_^)
・
僧帽筋の上部（肩こりになりやすい部分）や肩の前（大胸筋や小胸筋）に張りのある場合はその張りを取り除いてから行わないと効率的に背中には効いてこないので要注意です！
#training#trainer#fitness#tarzan#gym#workout#muscle#medigym#diet#bodymake#bulk#nike#adidas#exercise#筋トレ#トレーニング#メディジム #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー#健康#減量#食事#栄養#医療
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
114
1
2018/9/22
