Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 3月10日 09時01分
【タオルを使って朝活 空想ラットプルダウン】
#ステキな自分を#現実のものに
パーソナルトレーナー
@aikatorisuさん監修✨ ・
【やり方】
1. タオルを持ちましょう
2. タオルを持ちながら両手を上にあげます
3. 頭の後ろで両手を上げ下げしましょう
POINT 肩甲骨を寄せながら下げます
4. 10回やってみましょう
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2018/3/10