Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 3月5日 18時51分

【便秘解消にも効果期待！三角のポーズ】
#溜まったら#三角のポーズ

@yusukeasanoさん監修！ ・ 【やり方】
１.　足を大きく開き、右つま先は正面に左つま先は90度横に開く
２.　上体をまっすぐ倒し、左手は左足に添える
３.　左足で深く床を踏み膝を伸ばし、右手で上体を引き上げるイメージで両体側を均等に伸ばします
POINT　お腹はひっこめる

#ヨガ
#ヨガポーズ
#lily_dietgram
#ダイエット日記
#ダイエット動画
#ダイエットライフ
#シェイプアップ
#ストレッチ
#トレーニング
#綺麗になりたい
#美容
#美と健康
#宅トレ
#くびれ
#くびれメイク
#便秘解消
#ダイエット方法
#インスタダイエット

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する