Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 2月16日 18時31分
【お尻をキュッと!簡単美尻エクササイズ】
#キュッとしたいの#美尻エクサ
@trigonalfitness さん監修! ・ 【やり方】
1. 四つん這いの姿勢
2. 右手と左足を上げて、ひじとひざを近づける
3. 10回くらいやってみよう
4. 反対側も同様に
POINT 足を高く上げることでお尻を意識
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2018/2/16