makahou_のインスタグラム(makahou_) - 1月16日 11時37分

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こんにちは❣️
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今月もキッチャリーやります?
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@kitchari_cleanse ❤️
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今週と来週はお楽しみが待ってるので今のうちにリセットしたくて??
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トッピングは自由なので、卵?とブロッコリー、シソ、カイワレを❤️
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３日間はプロテインやめるので、代わりに卵などでたんぱく質を摂取します?
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ちょっとムチムチになってきたので、理想の53kg、体脂肪20%前後に戻さないと??
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今日はこれからコルギ行ってきます❤️
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帰宅したらムチムチボディ連投しますね??
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#リセットするぞ
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