makahou_のインスタグラム(makahou_) - 1月11日 22時28分

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連投失礼します?
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今朝はちょっと寝坊で6：20起床?
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お弁当作らないといけないんですが、作り置きのおかげで毎朝楽チン弁当です??❤️
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✨今日の朝食✨
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卵が今うちに大量にあって、なんと‼️6パック60個あるので??、毎日卵を3個食べてます?❤️
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今日は、・
✨卵と明太子のスクランブルエッグ?
✨豆腐ハンバーグ
✨ブロッコリー
✨はんぺんとツナコーンのサラダ
✨さつまいものはちみつ煮
✨バケットにチーズ+ハム❣️チーズ+シソ❣️
✨ビーストさんのビターココアプロテイン
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めっちゃたんぱく質いっぱい摂ってるからか、爪の治りが早い‼️???
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そして、体重はあまり変化ないけど、体脂肪率が久しぶりに19.7%となって、朝からちょっと嬉しかったです?❤️
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ヒップサイズも昨日測り間違えたのかな❓?
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今朝は何度測っても86cmに戻ってました??
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大きくなりたくないからホッとしてます?
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しかし‼️太ももは変わらず46cm?
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4点がくっついて、4点の隙間があいてるのが1番良いとされてる脚だから、細すぎるのは嫌だけどもう少しモモ細く頑張ろう????
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お尻は相変わらずダメダメなので、気合い入れて尻トレやらないとなぁ??
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タグ検索で・
❣️makahouトレ (トレーニング動画)
❣️makahouフード (私の手作りのもの)
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検索出来るので、良かった?❤️
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今日コーデは、ワントーンコーデ✨
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ベージュコーデしました?❣️
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明日は、ネイル?の練習モデルなので、人差し指以外の９本してきます??❤️
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#167cm
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