makahou_のインスタグラム(makahou_) - 1月15日 21時27分

・
・
こんばんは❣️
・
5枚あるのでスクロールしてね?
・
今日は、フリーパス最後の映画?
・
伊藤くんA to E を観てきました?
・
なんか、映画と言うよりドラマ❓
スペシャルドラマみたいな感じでした?
・
内容もうーん???
・
こんな感じ↑?
・
そして、やたらダラダラと長い‼️
・
20分くらい短くても❗️って時計見てしまいました?
・
今めっちゃ観たいのは?
・
✨ジオストーム‼️????
・
19日からだからもうすぐです❤️
・
✨今日の朝食✨
・
昨日のタンパクンはスモークソーセージだったので、今日はプレーンソーセージで、バケットトーストに❤️?
・
そして、酵素を?
・
プレーンのタンパクンもしっかり味が付いていて、本当にめっちゃ美味しい❤️❤️❤️
・
✨今日ボディチェック✨
・
このパンツは、以前から後ろ姿がシワシワだらけだったけど、少しはマシになってくれてちょっとテンション上がっちゃいました?❣️
・
どうしても、ピッタリで買うとストレッチが効いてると横シワが多くなってたんですが、お尻頑張ってる甲斐があったかな?
・
丸くメイク出来て良かったです?❤️
・
✨今日コーデ✨
・
車移動だったので、コートなし❣️
・
ZARAのオフショルセーターお気に入りです?❤️
・
明日はコルギだぁ〜?❤️❤️❤️
・
#167cm
#ダイエット#ダイエッター
#ボディチェック#ボディメイク#ボディライン
#くびれ
#腹筋#腹筋女子#アブクラックス
#お尻#育尻#後ろ姿#ヒップアップ
#背筋#背中
#宅トレ#トレーニング
#女性らしいボディライン作り
#ヘルシーセクシーカッコいいボディ作り
・
#makahouフード ・
#タンパクン
#朝食#ワンプレート#おうちごはん #たんぱく質
#イロドリ酵素 ・
#今日コーデ
・
#お一人様映画
・
@diet_ilodolikoso_insta
@tanpakunjp ・

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する