makahou_のインスタグラム(makahou_) - 1月14日 14時02分

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こんにちは❣️
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✨ホットヨーグルトの件で追記しました✨
✨下の方に書いてあります??✨
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雪の地域の皆様大丈夫ですか❓?
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電車内で15時間❗️
動かず?待機⁉️なんて?
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テレビで迎えに来た中学生の親御さんが涙しながら抱き合ってた場面を見て、私まで泣いてしまった??
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息子と被ってしまった?
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いつ何が起こるかわからないご時世だから、子離れがなかなか出来ないダメ親です??
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今日はずっと気になっていた鶏むね肉のソーセージ、タンパクン❣️で朝食?❤️
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@tanpakunjp ❣️
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このソーセージ、初めて食べたんですが、びっくりするほど美味しくて?❤️
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私はフライパンで焼きましたが、・
✨レンジで温めても?❣️
✨自然解凍してそのまま食べても?❣️
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国産鶏むね肉使用なので、安心だし❣️
?低カロリー
?低炭水化物
?低糖質
?低脂肪
❤️高タンパク質
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と良いことづくし???
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大きさもあるのに、2本で127kcalで17.7gのたんぱく質ってありがたいですね???❤️
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腹持ちも良いですよ??
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人気があるのがめっちゃ分かりました❣️
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そして、最近はホットヨーグルト?
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✨追記❣️
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ホットヨーグルトの作り方❣️
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✨100gのヨーグルトに対して大さじ1の水を入れ、レンジで1分温めるだけ‼️
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✨食べ方として、夜食べる方がダイエットに効果的❣️???
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✨温め過ぎはダメ???❌
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こんな感じです❤️
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今朝は青汁粉末を入れて食べました?
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ちょっとはちみつ?入れても良かったかな?
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