Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月7日 18時18分
【脚痩せプロが教える美脚運動 内転筋スクワット】
#どうすれば変われるかを#常に考える
赤坂のパーソナルジムトレーナー
@sara_kawato 監修✨ ・ 【やり方】
１. 大きく足を開き 腰に手を当てる
２. 腰を落としスクワット
POINT 下げる時は太ももの内側を意識
POINT 上げる時はお尻をキュッと締めよう
#パーソナルトレーナー
#スクワット
#スクワットチャレンジ
#ダイエッターさんと繋がりたい
#lily_dietgram
#太もも
#太もも痩せ
#トレーニング女子
#綺麗になりたい
#美容
#美と健康
#美脚になりたい
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
3,013
19
2018/1/7
