本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 12月9日 20時42分

(食事中は読むのは控えてください笑
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先日はインスタライブ見てくださって
ありがとうございました✨
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温かい身体になることの大切さや
方法が少しでも伝わってれば嬉しいです😊
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その中でも話したのですが、
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体の状態をチェックするのに
毎日身体からの大切なサインがあります◎
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それは、"お通じ"
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色は？形は？水分量は？臭いは？
何気なく過ごしがちですが
体の状態は毎日変わるので
しっかりチェックほしいです🙇🏻‍♂️
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色が茶色でバナナ形で
水に浮くのがベストなお通じです✨
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"便"という字をかくだけあって、
お通じは、毎日の身体からのお便り。
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私は以前かなり頑固な便秘症でしたが
今ではすっかり改善しました😭
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毎日のデトックスであり
免疫力や巡りの要でもある腸
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#ぽかトレ の４つ目に食事を書いてるのですが
毎日とりいれてる発酵食品のひとつ、味噌！
状態別の味噌汁レシピなんかものせてます❤️
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2枚目は、1月13日に#茨城オトナ女子会
というイベントに出演させていただきます💐
2018年セルフケアや自分磨きを
より効果的に楽しむための
ビューティーブースも沢山あるので
ぜひいらしてください(о´∀`о)❤️
詳しくは→ @ibaraki_otonajoshikai
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