千波のインスタグラム(chinami19880612) - 11月20日 18時05分

ダイエット諦めモードの方！！
ほんっっっとに、
自信をなくさないでほしいです。
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細くてしなやかなbodyになりたくて
学生の頃から追求してきました。
20キロ痩せたこともあれば
数ヶ月でリバウンドしたり
過食も拒食も
エステも運動も色々やっては失敗。
一体何が正解で、
どんな身体が理想で、自分は何がしたいのかすらわからなくなった。
でも、その全ての失敗や取り組みが、
経験となり今に繋がっています。
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なので、ダイエットに失敗したからってそこで自信を失くさないで
諦めないでください✨
無駄な経験って１つもない。
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私もまだまだ
自分の嫌な部分があって
日々、できるだけ楽しみながら取り組んでます。
この取り組みが
数ヶ月後、数年後に繋がるって思うから頑張れる。
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以前は仕事柄、できるだけ早く
大きな数字の変化を出すことを重視していましたが
ようやく
ダイエットは短期思考にならずに、焦らないことが何よりも大切だと感じています。
心を良い状態に保つ為にも✨
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自分に合った方法で、マイペースに。
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【マインド+エクササイズclass】
各地11〜1月日程blogから
筋トレ専用→@chinamimovie *
毎週火曜は岩盤トレ
#岩盤エクササイズ
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#マインドダイエット
#千波メソッド
今日からオタツパーソナル🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
半年思考。

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