千波のインスタグラム(chinami19880612) - 10月28日 08時57分

しばらく勉強等が重なり
運動できていませんでした。
久々のパーソナルで絶賛筋肉痛😂
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1日、家から出ないだけで
筋肉は1gも減ると言われています。(個人差あります)
そりゃたるむよね...😂と、
改めて運動の大切さを実感しました。
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キツくて泣けてきたけど
その分身体が変わると思うと
快感！✨💋
頑張りますっ
頑張りましょう🏋️‍♀️
#理想の身体 目指して
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