Spolayのインスタグラム(spolay_) - 10月28日 20時00分

「元NMB48の高野祐衣ちゃんみたいな小顔になれるかも❗❓フェイス筋膜リリースをやってみよう🎵」
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今回は女優やタレントとして活躍する高野祐衣ちゃん（@高野祐衣）に、フェイス筋膜リリースにチャレンジしてもらいました。
ぜひおうちでやってみてくださいね😉
さっそくチェック👇👇👇
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⭐筋膜リリースの流れ⭐
1.指であごから上に向かって、顔全体を揺らしていく
👉こするのではなく押して揺らす
2.ゆっくり顔全体の筋肉に優しく刺激を与える
3.顔全体を揉みほぐしたら、指で顔の外側へ向かって刺激を与え、耳から下に向かって流していくイメージで刺激を与える
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指を使って顔を揺らすことで、顔の小さな筋肉が活性化❗
顔のむくみ解消や引き締め効果で、豊かないきいきとした表情に🎵
お風呂中やお風呂の後、寝る前などにやってみましょう😉✨
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【出演】高野祐衣（タレント/女優）
【監修】小山圭介（ダイエットトレーナー）
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