Spolayのインスタグラム(spolay_) - 10月25日 20時00分

「お腹の脂肪はこのエクサで燃やせ❗お腹引き締めエクサに挑戦?」
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今回は奥津先生（@okutsu_nanako）に、お腹引き締めにぴったりなエクササイズを教えてもらいました。
ぜひ一緒にやってみてくださいね?
さっそくチェック???
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⭐エクササイズの流れ⭐
1.上半身を少し後ろに倒し、足を床と平行になるように上げ、手を前にセット
2.だ円を描くように、手をパタパタさせる。15〜20秒✕3セット。
?下腹部で身体を支えるイメージで。
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上手にバランスをとって、腹筋を鍛えよう❗
ぜひおうちでやってみてくださいね?✨
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【監修】奥津菜々子（フィットネスインストラクター）
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