高木沙織 さんのインスタグラム

女性スポーツインストラクター の高木沙織 さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

高木沙織のグルメ情報

3,941

高木 沙織/Saori Takagi (saori_takagi)
𝕎𝕣𝕚𝕥𝕖𝕣/𝔽𝕚𝕔𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕨𝕣𝕚𝕥𝕖𝕣/𝕐𝕆𝔾𝔸 𝕚𝕟𝕤𝕥𝕣𝕦𝕔𝕥𝕠𝕣
女子SPA！/ESSE Online/yogaJOURNAL online/朝時間.jp/東京カレンダー/FYTTE/Oggi.jp/mi-mollet
*
Yoga:金曜9:30
*
#発酵食品ソムリエ
#猫:小虎とミケ子
https://linktr.ee/SaoriTakagi

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

高木沙織： 🧘‍♀️*今月から毎週金曜日1時間ヨガのスタジオレッスン（グループレッスン）をさせてもらうことになりました^ ^*久しぶりのスタジオレッスン。とっても楽しみです♡**#ヨガ#ヨガインストラクター#yoga#yogainstructor

高木沙織： 🧘*ダル重い肩〜背中のストレッチ*①四つ這いになる②右手を左手の先の床につく（手のひらは内側に向け、小指側を床につく）③【息を吐きながら】上体を床に下ろしていき、右側頭部を左手に乗せる*呼吸を5〜10回ほど繰り返したら、反対側も同様に。**今回ストレッチする広背筋は背中を広く覆うだけでなく、腕の骨にもくっ付いている筋肉です。*もともとこりや疲れが溜まりやすい体の背面。それに加えて湿度が高い季節は

高木沙織： 📸*寄稿させてもらっている『Oggi.jp（ @oggi_mag ）』のストレッチの撮影でした^ ^合間の猫トークも楽しかった！**アイメイクに使ったのは『NARS』の大っ好きなアイシャドウ3929と『D-UP』のアイライナー•ナチュラルブラウンです。3929廃盤だから、なくなるのが怖くてなかなか使えません。**ストーリーズにはこっち見るなver.も。*#ヨガ#ヨガインストラクター#ストレッチ#

高木沙織： 💆‍♀️*頭皮ケア。『ReFa』「HEART BRUSH for SCALP」*リフレッシュドライヘッドスパ（2019）パーソナルリンパケアリスト（2023）それぞれに頭皮マッサージを学んでからセルフでも色々と頭部の筋肉の凝り対策を練っています。頭部の筋肉が凝っていると頭や目のあたりがぼんやりしたり表情筋にも影響したりしているのを実感中なのでスカルプブラシが大活躍。*こちらはトゲトゲ感が秀逸。手

高木沙織： 🧘‍♀️*腰まわりが…！この１年、本っ当に体が変わったなと実感しています。*すぐむくむ、すぐ増量する。運動や食事制限もこれまでと同じでは追いつかない、というか変えるべき何かがあるんだと思います。*普段書き仕事で座っている時間が長いので、油断すると代謝が低下しまくり。あと、この年になると「痩せたい」じゃなくて、「自分が納得できる体を維持したい」です…ね。**このストレッチは股関節まわりや呼吸筋の強

高木沙織： 🧘*寄稿させてもらっている小学館『Oggi.jp（ @oggi_mag ）』ストレッチの撮影でした！*今回は腹筋ローラーが効いて肩まわりやお腹が！！いい感じに♡と言いつつ、今日は朝からジャンクな食が止まらない。でも、そんな日があるから人生は楽しい^ ^*#ヨガ#ヨガインストラクター#ストレッチ#エクササイズ#トレーニング#ストレートネック#巻き肩#太もも痩せ#腹筋ローラー おすすめ！#小学館#o

高木沙織： 💙*『ANAインターコンチネンタル別府リゾート&スパ』*①レストラン「エレメンツ」テラス席からの別府湾②エントランス③ロビー④客室⑤客室⑥インフィニティプール⑦別府石でつくられた露天風呂•美肌の湯⑧ディナー•前菜⑨抹茶のティラミス⑩客室のテラス*エントランス〜ロビーに足を踏み入れた瞬間から別世界！*館内施設や客室、食事、ロケーション。そしてスタッフの方々のホスピタリティの高さ…。何もかもが素晴ら

高木沙織： 🙌*『3COINS（ @3coins_official ）』「マルチローラーボール」*コロコロ滑りが良くて悩みの僧帽筋上部のほぐしにもいい感じです。首〜肩、鎖骨あたりが特に気持ちいい！*『Oggi.jp （ @oggi_mag ）』ストレッチ&エクササイズ撮影**#肩こり #肩こりひどい #肩こりやばい #マッサージ #マッサージグッズ #マルチローラーボール #僧帽筋上部 #ヨガ #ストレッチ

高木沙織： 📸*今日は寄稿させてもらっている小学館『Oggi.jp（ @oggi_mag ）』の撮影でスタジオにお邪魔していました^ ^*楽しそうに靴擦れ防止テープを貼る図。*サンダルって必ず靴擦れしてしまいます。履き慣れるまで靴擦れ防止テープが欠かせません。汗で剥がれやすくなるのでそのまま持ち歩いています。*これは透明タイプ。好きなサイズにカットできて、便利！*#靴擦れ#靴擦れ防止 #靴擦れ対策 #靴擦れ

高木沙織： ☀️*年々自分が暑さに弱くなっているのか日本の夏が暑くなっているのか多分、どっちも。*涼を求めて早くも「ネックファン」を使っています。*一見、ヘッドフォン風だけど首にかけてハンズフリーで使える便利グッズ。*3段階の風量切り替えが可能！私はすでに“強”で使っています。暑いより、髪がボサボサになるほうを選びます^ ^*USB充電式で最長約4時間使えるからちょっとした外出時にも◎。*『3COINS』で2

高木沙織： 📷*自撮り^ ^*⚫︎自撮り棒⚫︎三脚⚫︎3色、3段階で色が変わるLEDライト⚫︎Bluetooth搭載のリモコン⚫︎高さや角度、画角を変えられるなど、お値段以上の機能性の高さに感動♡*ノーマルカメラでも肌が盛れる！*3COINS「LED三脚自撮り棒」*大分にも持って行きました♩*#自撮り#自撮り棒#三脚#スマホ撮影 #led三脚自撮り棒 #デバイス#3coins #3coins購入品 #ノーマ

高木沙織： 🧘*大分•別府では『ANAインターコンチネンタル別府リゾート&スパ』さま×『B-life』さまによるコラボ企画プライベートリトリートに密着させてもらいました^ ^*①南立石公園での朝ヨガ②朝、ホテルから眺めた別府市内の湯けむり③AM5時から入れる露天風呂•つぼ湯④大分生まれ•大分育ちのスタッフさんによるオリジナルガイドツアー。鉄輪（かんなわ）めぐり。⑤地獄めぐり⑥地獄蒸し温泉たまご⑦地獄めぐり⑨