FiNCのインスタグラム(finc_app) - 9月9日 14時55分

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「ハイニータッチ」
By アスレティックトレーナー 榎 達也
レベル　初級
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■理想的な時間とセット数
・60秒（2セット)
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■手順
1.両手をおへその前に出します
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2.手のひらに膝を当てるようにももをあげます
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3.腰が曲がらないように気をつけましょう
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■ポイント
・リズミカルに行いましょう
・膝をしっかりあげて、手のひらにタッチしましょう
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