浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 6月10日 23時27分

#ダイエット中のダメなパターン
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ダイエットにストレスは付きものですが
人はストレスが溜まるとグレーが無くなって
白か黒かハッキリ決めたがります❣️
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ダイエットも段々追い詰められて行くと
食べるor食べないっていう
二択になってしまいがちです?
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正常な判断が下せる時は
「夜も遅いし低カロリーなサラダを食べよう」
という気持ちになるんですが
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食べるか食べないかの両極端の判断になって
食べる❣️と決めたからには
とことん食べてしまったりと
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気持ち的にも余裕が無くなり
ダメなパターンになってしまいます?
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なかなか体重が減らずに落ち込んでいる時は
特にこういう状態になりやすいので
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食べるor食べないではなく
夜遅くても食べられるものを食べるなど
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気持ちにゆとりを持つように心掛けましょう❣️
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私は夜遅い時は
#ベジライフ酵素液 を飲むようにしてます?
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@vegelife_enzyme??ベジライフ酵素液
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